口腔溃疡,又称 “复发性阿弗他溃疡”,是最常见的口腔黏膜病。它极易复发,因为口腔溃疡本身并不是像消毒杀菌一样被治好的,而是随着口腔黏膜每隔4-14天的更新过程自己长好的。所以一旦有合适的诱因,口腔溃疡又会卷土重来,再次复发。
口腔溃疡是生活中的常见症状,每个人或多或少都碰到过。它虽然算不上多严重,可疼起来也确实影响正常说话和饮食,而且痊愈之后还会复发。
很多人认为,长口腔溃疡就是“上火”了,吃点清淡的蔬果“败败火”就可以。但事实上,现代医学中不存在“上火”这一病因,也没有“清火”的确切办法。随便吃点“清火”食物预防或治疗口腔溃疡,可能适得其反。
为什么会长口腔溃疡?
英国的牙科医生Henry Clover认为,口腔溃疡可能与以下种因素有关:
1.精神压力因素
Clover称,精神紧张导致口腔溃疡的真正机制还并不十分清楚,可能与压力较大者夜间睡觉时更易磨牙有关——过度磨牙造成颊黏膜损伤,进而形成口腔溃疡。
如何解决:放松心情,舒缓精神压力。如果夜间不自主磨牙严重,建议睡觉时戴上防磨牙牙套。
2.遗传原因:根据调查显示口腔溃疡的原因有遗传的倾向。如果双亲患有口腔溃疡那么对子女也是有影响的,父母双方均患口腔溃疡的子女发病率为54%~90%;双亲中一方患病的子女发病率为33%~60%。双亲都不患病的子女发病率仅为6.5%~23%。
3.缺乏维生素
缺乏维生素B12、铁等必需元素缺乏也是造成口腔溃疡的元凶之一,严格的素食主义者可能因此更容易中招。
如何解决:均衡饮食,多吃膳食纤维,同时也不可忽视奶制品、肉类(推荐非红肉)、鱼和鸡蛋的摄入。
4.内分泌失调:体内的内分泌因素也影响着口腔溃疡的发生与否,如女性在月经前后或者减肥期间,口腔溃疡会反复发作,这与女性体内的雌激素有关。
如何解决:在这时就要补充雌激素,维持体内雌激素的平衡,调节自己的内分泌。
5.过敏因素
Clover指出,对某些食物、牙膏或者漱口水过敏,也会引发口腔溃疡。食物过敏原比如辣椒和某些蔬果(常见的有西红柿、橘子、菠萝、苹果和草莓);当牙膏或者漱口水中含有的十二烷基硫酸钠(SLS)时,也容易导致过敏,诱发口腔溃疡。
如何解决:如果发现自己在使用某种牙膏或食用某种食物后尤其爱长口腔溃疡,最好去医院排查过敏原。切忌盲目食用“败火”蔬果,一旦发生过敏,结果适得其反。只有查清过敏原、尽量远离过敏原,才是解决问题的根本方法。
6.戒烟
有些曾经的烟民可能会发现,戒烟后似乎嘴里更容易长口腔溃疡。没错,香烟中的尼古丁有致使口腔黏膜角化的作用,相当于给口腔黏膜覆盖了一层“保护膜”,从而降低口腔溃疡的发生风险。
不过,这层角化的“保护膜”有可能会癌变,它的存在,极大地增加了口腔癌的发生风险。
如何解决:继续坚持戒烟!包括口腔溃疡、咳嗽、打喷嚏、喉咙痛在内的戒烟不适症状,都是暂时的,它们会随着时间的推移逐渐减轻直至消失。
虽然口腔溃疡经常会无缘无故地出现,但它一般能在1-2周内自己痊愈。
一般性口腔溃疡,能忍,就忍一忍,它一般会在出现后的 5 天左右开始愈合,7~10 天后就能痊愈。发生溃疡期间要多漱口,漱口水、清水、淡盐水等都可以。饭后漱口可以减少食物残渣在口腔内的停留时间,减少细菌生长,进而降低病情变重的可能性。
Clover警告说,如果你的口腔溃疡在三周甚至一个月后还没有完全痊愈,或者有不断扩大的趋势,有可能是口腔癌的征兆,需要及时就医。
戒烟限酒,避免食用过烫的食物,养成良好的口腔卫生习惯,尽量不让假牙、义齿、牙套等刺激颊粘膜,并积极为嘴唇防晒(预防唇癌)等措施,都可降低口腔癌症的发生风险。
反复性口腔溃疡,又称复发性阿弗他溃疡。 口腔溃疡有以下几种原因:第一、遗传性因素,家族性系谱分析法证明,口腔溃疡有遗传性因素的病因。 第二、免疫性因素,当机体免疫力低下或出现发热的症状,特别容易产生口腔溃疡。 第三、感染性因,当体内出现病毒性感染,也有可能会产生疱疹性口腔溃疡。 第四、系统性疾病,例如胃肠道炎、溃疡性结肠炎、肝胆疾病,或者由寄生虫引起的各种消化道疾病,都有可能产生口腔溃疡。 第五、环境因素,随着生物-心理-社会医学模式的转化,对口腔溃疡患者的心理环境、生活工作环境和社会环境等研究引起了重视。 因为人们工作压力比较大、睡眠不充足,或者精神性紧张都有可能产生口腔溃疡。 一旦发生口腔溃疡也不要担心,因为它有自愈性,也可以局部用药促进其愈合。
反复口腔溃疡的原因主要有以下几点:
一、营养缺乏
口腔溃疡的一个常见原因是营养素的缺乏,尤其是维生素B群、铁、锌等微量元素的缺乏。 长期的饮食结构不合理,可能导致这些营养素的摄入不足,从而引发口腔溃疡的反复发作。
二、免疫系统问题
口腔溃疡与免疫系统有着密切的关系。 当身体免疫力下降时,口腔对病原体的抵御能力减弱,容易遭受细菌、病毒的侵袭,从而引发口腔溃疡。 一些免疫系统疾病,如自身免疫性口腔溃疡,也可能导致溃疡的反复发作。
三、压力和焦虑
生活中的压力和焦虑情绪也是引发口腔溃疡的重要因素。 长期处于高压状态下,身体的免疫系统会受到影响,容易引发口腔溃疡的发作。 此外,精神因素还可能通过影响睡眠质量,进一步加剧口腔溃疡的症状。
四、口腔卫生及习惯
不良的口腔卫生习惯和口腔感染也可能导致口腔溃疡的反复发作。 不经常刷牙、使用刺激性强的口腔护理产品、牙齿不齐等,都可能引发口腔细菌滋生,增加口腔溃疡的风险。
为了有效预防和缓解口腔溃疡,建议从以下几个方面着手:保持营养均衡,多摄入富含维生素和矿物质的食物;保持良好的作息和心情,减轻压力;注意口腔卫生,定期刷牙,使用温和的口腔护理产品;对于长期反复发生的口腔溃疡,建议及时就医,以便准确诊断和治疗。 通过以上措施,可以有效降低口腔溃疡的发作频率,提高生活质量。
反复口腔溃疡的原因是多方面的。
一、营养不良
口腔溃疡的发生与体内缺乏一些维生素和矿物质有关,如维生素B群、铁、锌等。 长期饮食不均衡,导致这些营养素的缺乏,就会增加口腔溃疡的风险。
二、免疫系统问题
免疫系统的功能异常也可能导致口腔溃疡的反复发生。 当身体免疫力下降时,口腔内的细菌、病毒等病原体的活动可能增强,从而引发口腔溃疡。
三、生活习惯与压力
生活中的一些不良习惯,如抽烟、喝酒、不良的口腔卫生习惯等,都可能增加口腔溃疡的风险。 此外,长期的精神压力也可能导致口腔溃疡的反复发作。 压力会影响免疫系统的功能,使身体更容易受到病原体的侵袭。
四、内分泌失调与遗传因素
内分泌失调,如女性月经期的激素变化,也可能引发口腔溃疡。 另外,遗传因素也是口腔溃疡反复发作的一个重要原因。 有些人的家族中可能有口腔溃疡的病史,这样的人更容易患口腔溃疡。
总之,反复口腔溃疡的原因是多元且复杂的。 如果长期受到口腔溃疡的困扰,建议寻求医生的帮助,进行全面的检查和治疗。 同时,保持良好的生活习惯,加强锻炼,增强免疫力,都是预防口腔溃疡的有效方法。 另外,保持均衡的饮食,确保摄入足够的营养,也是预防口腔溃疡的重要措施之一。